Migräne

“Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz”

Migräne kommt selten gelegen. In unserer Praxis erleben wir sie als etwas, das den Alltag abrupt stoppt. Von einem Moment auf den anderen ist nichts mehr möglich. Licht wird zu laut, Geräusche zu grell, Gedanken zu schwer. Migräne ist kein gewöhnlicher Kopfschmerz, sie ist ein komplexes Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Lebensweise.

Wenn der Kopf das Kommando übernimmt

Viele Betroffene berichten uns, dass sich eine Migräne ankündigt. Vielleicht durch Müdigkeit, Gereiztheit, Heisshunger oder Konzentrationsschwierigkeiten. Dann kippt das System. Der Schmerz pulsiert, oft einseitig, manchmal begleitet von Übelkeit, Sehstörungen oder dem Bedürfnis, sich komplett zurückzuziehen.

Ursachen sind selten nur eine Sache

In unserer Arbeit schauen wir nie nur auf den Schmerz. Uns interessiert, warum er entsteht. Migräne hat viele mögliche Auslöser, Stress, hormonelle Schwankungen, Schlafmangel, Ernährung, Flüssigkeitsmangel oder Reizüberflutung. Oft kommen mehrere Faktoren zusammen.

Hinzu kommen innere Antreiber. Perfektionismus, hohe Ansprüche an sich selbst, fehlende Pausen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Der Körper findet dann seinen eigenen Weg, um Stopp zu sagen, und dieser Weg heisst nicht selten Migräne.

Der unbewusste Bereich im Alltag

Viele Menschen mit Migräne leben sehr angepasst. Sie organisieren, planen, halten durch. Dabei gibt es oft einen unbewussten Bereich. Ein Muster, das so vertraut geworden ist, dass es nicht mehr hinterfragt wird. Genau dieses Muster hält das Nervensystem in dauernder Anspannung.

Migräne ist dann kein Zufall mehr, sondern eine logische Folge eines Systems, das zu wenig Entlastung kennt.

Unser Ansatz in der Praxis

Wir betrachten Migräne ganzheitlich. Das heisst, wir analysieren den Alltag des Menschen. Körperliche Faktoren wie Nährstoffversorgung, Bewegung, Schlaf und Stressregulation sind genauso wichtig wie mentale und emotionale Aspekte.

Unsere Therapieansätze kombinieren verschiedene Methoden sinnvoll miteinander. Ziel ist nicht nur die Akutlinderung, sondern eine nachhaltige Beruhigung des Nervensystems. Schritt für Schritt, ohne Überforderung.

Zusätzlich geben wir alltagstaugliche Tools mit, die helfen, früh gegenzusteuern. Kleine Veränderungen, die im Alltag umsetzbar sind und langfristig eine grosse Wirkung haben können.

Migräne ist ein Signal. Ein Hinweis darauf, dass dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn wir gemeinsam lernen, diese Signale zu verstehen, kann sich der Umgang mit Migräne grundlegend verändern.

Was würde sich in deinem Alltag verändern, wenn du die ersten Anzeichen nicht mehr ignorierst, sondern als Einladung zum Innehalten nutzt?